肿瘤

肿瘤医生发声:还这样吃,癌症会找上你,一点都不冤!

作者:东方头条 来源:东方头条 日期:2017-11-12
导读

         由于生活节奏的加快,很多上班族都不会吃早饭,在他们看来一天中晚餐才能补充一天所需的营养,其实这样很不健康,严重的还能导致癌症的发生。这7种癌症纯粹是吃出来的。七种癌症是吃出来的 一、肝癌 1、食用发霉的食物,食物常常被霉菌污染,并产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素)最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。 2、食用含致癌毒素的植物。如:含苏铁素的苏铁坚果,黄樟茶中的黄樟脑。

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        由于生活节奏的加快,很多上班族都不会吃早饭,在他们看来一天中晚餐才能补充一天所需的营养,其实这样很不健康,严重的还能导致癌症的发生。这7种癌症纯粹是吃出来的。七种癌症是吃出来的

        一、肝癌

        1、食用发霉的食物,食物常常被霉菌污染,并产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素)最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。

        2、食用含致癌毒素的植物。如:含苏铁素的苏铁坚果,黄樟茶中的黄樟脑。

        3、大量要饮酒可引起肝硬化,最终发展成肝癌。

        4、患乙肝型肝炎的人同时接触黄曲霉毒素更容易发生肝癌。

        二、胃癌

        1、喜食熏制食品的人易发胃癌。

        2、经常吃腌制蔬菜和干咸鱼可诱发胃癌,可能是这些食物中含有较多的亚硝酸盐和亚硝酸所致。

        3、摄入含维生素C的蔬菜、水果较少的居民,胃癌发病率高。

        4、每天喝两杯牛奶可预防胃癌的发生。

        三、食道癌

        1、既饮酒又吸烟的人发生食道癌的机会更大。

        2、食物中微量元素钼含量低的地区,食道癌高发。

        3、膳食中新鲜的绿叶蔬菜和水果摄入不足,导致维生素A、维生素C缺乏,食道癌的发病率高。

        4、以小麦、玉米为主食,锌、镁和烟酸摄入较少的地区居民,易发食道癌。

        5、常吃腌咸菜和发霉的食品,摄入较多的亚硝胺类致癌物,诱发食道癌。

        6、有喝热稀饭、热茶、热咖啡习惯的人易发食道癌。

        四、结肠癌与直肠癌

        1、膳食纤维摄入少。富含纤维的食品有:全谷类粮食、豆类、蔬菜、水果,卷心菜对预防大肠癌尤为明显。

        2、摄取动物脂肪多(主要是牛、羊肉脂肪)的人易患大肠癌。

        3、通过各种肉类、蛋类、摄入的胆固醇多可能与结肠癌发生有关。

        4、经常喝啤酒或其它酒精饮料的人,结肠癌发病率高。结肠癌与直肠癌多发生于40岁以上。

        五、乳腺癌

        1、高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌,这些脂肪主要来自牛、羊肉和其它肉类。

        2、过度肥胖的人,乳腺癌的发病率高。肥胖的原因是复杂的,但其中摄食过多的主要原因。

        3、纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高,雌激素具有诱发乳腺癌的作用。六、膀胱癌

        1、与肺癌的研究资料一样,维生素A摄入不足与膀胱癌发生有关。

        2、摄入糖精、咖啡和蕨菜可能诱发膀胱癌,但证据不确切。

        七、肺癌

        1、深绿色和黄色蔬菜及水果摄入少,是主要的膳食因素。这些蔬菜和水果中含有丰富的维生素a源-β胡萝卜素。

        2、吸烟是肺癌发生的重要原因,凡是由吸烟引起肺癌的人大多是那些同时维生素A(包括β胡萝卜素)摄取不足的人。

        预防癌症的食物

        1、番茄:前列腺癌、乳腺癌

        番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有预防作用。

        2、红薯:结肠癌、乳腺癌

        红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质,可以用于预防结肠癌和乳腺癌。

        3、胡萝卜、南瓜等蔬菜:肺癌

        胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基,预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能,提高机体免疫力,也有较强的抗癌功效。

        4、甘蓝类蔬菜:胃癌

        甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物,对于人体内一种能起到解毒作用的酶,具有诱导作用。经常食用,可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。

        5、大蒜:结肠癌

        大蒜经常食用,可使患结肠癌的风险降低30%。

        6、茭白、芹菜等:大肠癌

        茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜,进入肠道后,可加快其中食糜的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间,促进胆汁酸排泄,对预防大肠癌极为有益,普通人每天要吃一斤。

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