肿瘤

癌症养生从哪些方面入手

作者:中华网头条 来源:今日爆点 日期:2018-01-06
导读

         中医学对饮食向来极为重视,《黄帝内经》中曾有“膏粱厚味,足生大丁”的说法,意思是,饮食不节和饮食失常是诱发癌症的因素之一。因此,建议癌症患者的膳食宜“粗、淡、杂、少、烂、素”。

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        1、癌症养生从哪些方面入手之饮食

        中医学对饮食向来极为重视,《黄帝内经》中曾有“膏粱厚味,足生大丁”的说法,意思是,饮食不节和饮食失常是诱发癌症的因素之一。因此,建议癌症患者的膳食宜“粗、淡、杂、少、烂、素”。

        “粗”指的是粗粮、杂粮、粗纤维类食物;“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类食品,以天然清淡果蔬为宜,适当控制盐的摄入量(每人每日摄入量不超过5克);“杂”是指食谱宜杂、广,只要没有明确的致癌性或不利于某种癌症的防范与康复,均可食用;“少”指对食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量均应有所节制,消化功能差的癌症患者可每餐少食,适当加餐;“烂”是除新鲜水果、蔬菜外,其他食物均应煮烂、煮熟,特别是老年癌症患者和放化疗治疗中及治疗后的患者,尤其要煮烂,以利消化;“素”多指新鲜蔬菜和水果,这些食物富含各种维生素等,对癌症的防范和康复益处多多。

 

        2、癌症养生从哪些方面入手之运动

        近年来,美国心脏病专家提出一个概念,将锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类,前者指轻松的运动,肌肉不缺氧,后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。二者意义不同,后者可以提高肌肉的强度及耐力,有助于提高运动成绩,前者被科学试验证实,确实有助于西方发达国家高发的高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的康复、逆转,所以这个健康理念一经提出很快风行世界。我国媒体也大力推广有氧运动,尤其推荐的是“走步”,使得这项简便易行的方法得到全国人民受益于此,清晨、傍晚到处可见走步的人,不知减少了多少“富贵病”的发病。它同样也适合癌症患者,但是我觉得把它作为癌症患者的主要锻炼方法尚显得力量单薄,因为抗癌必须要凝聚全部抗争精神于锻炼之中才行,而进行走步这种锻炼方法时,人的精神不是很集中的,难以抵御周围环境的干扰,这样浅层次的锻炼方法对于以上良性疾病尚可,它无法调动出更多的内在潜力对抗势力强大的癌魔,所以建议把它作为辅助锻炼方法。

        3、癌症养生从哪些方面入手之良好生活习惯

        1.1、改善睡眠及心理状态,做好日常的心理护理工作,处于良好的心理状态和机体状态,这样有利于治疗的效果。

        1.2、预防疾病和控制疾病的感染。

        1.3、日常生活中多注意观察病情变化,咯血量较多的患者应备好抢救物品,防止窒息。

        1.4、对处在晚期的肺癌患者适合的使用止痛剂,提高患者的生存质量。

        1.5、坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

        1.6、食物应保持新鲜,不吃发霉变质的饮食。

        1.7、饮食要定时、定量、少食多餐对消化道癌症病人更合适。

        1.8、适量运动,有助于改善心肌循环,排出体内杂质,加速营养吸收。癌症患者康复期该如何自我护理

        1、患者应保持积极乐观的生活态度,将自己的日常生活安排得丰富多采。如果总处于精神上的高度紧张、情感上过于脆弱、情绪易于波动的状态,就会引起寝食不安、身体抗病能力下降,导致病情恶化。

 

        2、生活要有规律,既不要卧床大养,也不要过度劳累,更不要随着性子来。无论作息时间、学习、娱乐都要有规律。规律的生活可使肌体处于正常的工作状态,有可能降低肿瘤复发与转移的概率。

        3、由于癌症患者一般体质虚弱,往往拌有合并症,如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿病、心脑血管病等,在康复期要积极治疗这些合并症,为全面康复创造有利条件。

        4、癌症患者在康复期要设法增加食欲,注意调节饮食,饭菜要清淡可口、素荤搭配、粗精兼食,既不能单调乏味又不可过于油腻,以易消化吸收为宜。进食时要环境幽雅、心情愉快、不偏食、不过多忌食,更不要暴饮暴食。总之,养成良好的进食习惯,对机体康复非常有益。癌症发生时的常见症状

        1、吃东西的时候发生异样

        吞咽食物的时候有哽噎感、疼痛感、胸骨后的闷胀不适,食管内有异物感。这往往是食管癌发生的前兆。

 

        2、上腹部疼痛

        平时一向不错,逐渐发现胃部,或者上腹部不适或者疼痛,服用止痛药、止酸药不能缓解,持续性的消化不良。这个时候要警惕胃癌。

        3、刺激性咳嗽

        长时间咳嗽,痰中带血,要考虑肺癌。肺癌多生长在支气管壁。由于癌细胞的生长破坏了正常的组织结构,强烈刺激支气管,从而引起咳嗽。

        4、乳房肿块

        正常女性的乳房质地柔软。如果触摸到肿块,没有痛感,而且患者年龄在40岁以上,要考虑率腺癌。

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